在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1142 千卡
|
脂肪: 37.89克 | 蛋白质: 110.00克 | 碳水物: 87.66克.
早餐: Banana Prata, Óleo de Coco, Clara de Ovo, Clara de Ovo. 午餐: Agrião, Alface, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Verde Campo Natural Whey Morango , Brasil Frutt Amêndoa Natural. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|