在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
41.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
870 千卡
|
脂肪: 30.62克 | 蛋白质: 66.56克 | 碳水物: 89.29克.
早餐: Jacobs Gold Kahve, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. 午餐: Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Milkten Krem Peynir, Yumurta, Lahana, Havuç, Domatesler, Lor Peyniri, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Nimet Köy Ekmeği, Sebzeli Tavuk Yemeği. 晚餐: U.Ü Veteriner Fakültesi Yoğurt, Nimet Köy Ekmeği, Milkten Krem Peynir, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Yumurta, Sebzeli Tavuk Yemeği. 小食/其他: Sütlaç, Halka Tatlısı. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Ne kadar bi süre de verdiniz
|
Yaklaşık 2 senede verdim ama zaten 1 senede almıştım.çocukluğum boyunca hep zayıftım.lise sonda stres sonrası farklı şehirde üniversite, yurt hayatı üstüne insülin direnciyle almıştım.yani extrem bir örneğim.zaten yapı olarak zayıftım.inşallah istediğiniz kiloya sağlıkla ulaşırsınız iyi akşamlar.😉
2019年12月10日 会员：: sehrinur
|
|
|