在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
113 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 43 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1653 千卡
|
脂肪: 66.30克 | 蛋白质: 62.13克 | 碳水物: 206.32克.
早餐: Bal, Kaymak, Şekersiz Çay, Turp, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Pişmiş Yumurta Sarısı. 午餐: Limon Suyu, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Turp, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası. 晚餐: Bulgur Pilavı, Patlıcan Kebabı, Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Dost Yarım Yağlı Süt, Fındık, İçim Orman Meyveli Kefir, Muz. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|