在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1349 千卡
|
脂肪: 57.15克 | 蛋白质: 76.91克 | 碳水物: 128.26克.
早餐: Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Кофе с Молоком, Сахар, Замороженные Ягоды, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лента Рис с Морковью и Луком. 晚餐: Чай с Молоком, Варенье, Томмолоко Сметана 15%, Иван Поддубный Творог 9%. 小食/其他: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|