|
Ох, как же я долго ждала сдвига, после потери 15 кг! Сама не верю, что смогла это сделать, и непонимаю, как же я когда то нажрала эти килограммы. Это же вполне приличные цифры, не пара тройка кг. А ведь одно время я говорила себе - плевать, не хочу себя ограничивать, благо, что все таки в какой то момент я остановила это настроение. Сейчас мне легко, я будто парю - лишние кг, как ни крути, очень мешают, а теперь мне хорошо! Хотелось бы скинуть еще 5 кг, и весить 60 кг при росте 175. И тогда моя победа будет равняться аж 20 кг! Вперед! 😁
|
64.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 61.14克 | 蛋白质: 83.21克 | 碳水物: 185.62克.
早餐: Сырники Домашние. 午餐: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. 晚餐: Жареная Свиная Отбивная, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Barilla Макароны Отварные. 小食/其他: Хурма, Картофель Отварной, Виноград, Первый Хлебокомбинат Пирожное Лесной Домик, Мэри Сочень с Вишней , Банан, Даниссимо Продукт Творожный "Фисташковое Мороженое". 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|