在2019年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1113 千卡
|
脂肪: 28.06克 | 蛋白质: 42.60克 | 碳水物: 176.02克.
早餐: Buah Pir, Mayones Biasa, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 午餐: Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih, Paha Ayam. 晚餐: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Puyuh. 小食/其他: Susu, Jahe, Bubur Kacang Hijau, Monde Milk Marie Biscuits (16g), Minute Maid Nutriforce, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 更多的......
|
一个星期减少5.5 公斤
|
|
|