在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1758 千卡
|
脂肪: 62.90克 | 蛋白质: 150.59克 | 碳水物: 145.52克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сырники Классические, Landers Сыр Легкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Сырники Классические, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. 小食/其他: Good Food Орех Макадамия, Курага, Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|