在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1914 千卡
|
脂肪: 69.82克 | 蛋白质: 120.21克 | 碳水物: 202.88克.
早餐: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Царская Капля Творог со Сливками. 午餐: Protein Rex Батончик "Баноффи Пай" Strong, Помидоры Черри, Макароны Отварные, Горбуша Жареная. 晚餐: Zhukovka Сыр Камамбер, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Авангард Сочник с Творогом. 小食/其他: Курага, Фундук Фундук, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Яблоки. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|