在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2004 千卡
|
脂肪: 65.28克 | 蛋白质: 64.18克 | 碳水物: 328.90克.
早餐: Кедровые Орехи, Увелка Кукурузная Каша на Воде, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Сахар, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. 午餐: Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, SPAR Пюре Гороховое, Яблоко. 晚餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Delight Финики Королевские , Увелка Кукурузная Каша на Воде, Помидоры, De Cecco Оливковое Масло, Лента Морковь по-Корейски, Магнит Хурма, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Овсяная Каша на Воде. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|