Nickelbey的日记, 2019年12月9日

在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）

67.4 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月9日:

743 千卡

脂肪: 32.22克 | 蛋白质: 42.66克 | 碳水物: 46.37克. 早餐: Cappuccino. 午餐: AH Gezouten Cashewnoten. 晚餐: Smullers Patatje met. 更多的......

1996 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

Nickelbey的体重历史