在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
559 千卡
|
脂肪: 15.64克 | 蛋白质: 26.69克 | 碳水物: 81.86克.
早餐: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. 午餐: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. 晚餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Vital Pão Centeio 13 Grãos. 小食/其他: Guimarães Flocos de Arroz Caramelizado, Peras. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|