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Oi gente, como vocês estão? Eu meio que dei uma sumida mas por questões de saúde. Agora que fui liberada a voltar a praticar exercício, retorno ao foco hoje! Peguei gosto em correr na esteira, comecei com 1 min semanas atras e ontem consegui fazer 3min. A meta é conseguir 5min ate final de dezembro! Ps: essa meta é pra estimular mesmo e manter foco, sem cobrança. To amando! Esteira + funcional. Espero manter esse estilo de vida!!
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86.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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687 千卡
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脂肪: 36.40克 | 蛋白质: 61.99克 | 碳水物: 26.28克.
早餐: Adria Folhata, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo. 午餐: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido. 更多的......
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稳定体重
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