在2019年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1663 千卡
|
脂肪: 45.29克 | 蛋白质: 101.00克 | 碳水物: 220.19克.
早餐: Сыр Пармезан (Твердый), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог 5%, Банан, Хлеб Черный, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Яичный Омлет. 午餐: Щедрые Хлебец, Мороженое Покрытое Шоколадом, Совок Тушенка Говядина, Перловка Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Овощное Рагу, Щи с Мясом. 晚餐: Kamis Зелень Петрушки, Ветчина, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Щедрые Хлебец Ржаной. 小食/其他: Сахарная Пудра, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Мандарины, Яблоко, Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|