在2019年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1033 千卡
|
脂肪: 35.25克 | 蛋白质: 59.19克 | 碳水物: 125.92克.
早餐: Чай, Хек Запеченный, Вареное Яйцо. 午餐: Яблоко, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Хек Запеченный. 晚餐: Гречка Вареная, Своя Лінія Сосиски Докторские, Свеклы. 小食/其他: Мандарины, Хлебец, Хлебец, Волошкове Поле Сырок , Хлебец. 更多的......
|
|
2166 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 2 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|