在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1280 千卡
|
脂肪: 54.26克 | 蛋白质: 75.10克 | 碳水物: 128.01克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мрия Желатин Пищевой, Пирятин Сыр Король Сыров, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо, Яготинский Творог 5%. 午餐: Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом, Кулиничи Хлеб Рижский, Рисовый Суп с Курицей, De Luxe Вермишель, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 晚餐: Сыр Сулугуни, Банан, Мандарины, Конфета, Green Chef Трюфель Шоколадный, Пирожное. 更多的......
|
|
301 千卡
|
运动:
ходьба 4,5 км - 1 小时 和 4 分钟, Google Fit - 22 小时 和 56 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|