在2019年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
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113.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 33.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3707 千卡
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脂肪: 137.87克 | 蛋白质: 151.48克 | 碳水物: 485.86克.
早餐: Chá Verde, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Perdigão Salame Defumado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pipoca Branca (em Óleo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pipoca Branca (em Óleo). 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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