在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 43.40克 | 蛋白质: 157.27克 | 碳水物: 83.92克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Mel, Chamyto Leite Fermentado, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado. 午餐: Uvas, Quero Milho Verde, Hortifruti Patinho Moído . 晚餐: Choco Soy Chocosoy Diet, Quero Milho Verde, Hortifruti Patinho Moído , Integralmedica Super Whey 5W. 小食/其他: Sadia Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Integralmedica Super Whey 5W. 更多的......
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2118 千卡
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运动:
椭圆机 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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