在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2114 千卡
|
脂肪: 82.70克 | 蛋白质: 114.47克 | 碳水物: 244.81克.
早餐: Сырники, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Campina Сливки Порционные, Домик в деревне Сметана 10%, Салат с кальмарами, крабовыми палочками и огурцом. 晚餐: Фамильные Колбасы Сосиски Молочные Фамильные, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 小食/其他: Pretto Сыр Рикотта, Хлеб простой белый (на воде), Домик в деревне Сметана 10%, Каждый День Цветочный Мед, Сырники. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|