在2019年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
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55.5 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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780 千卡
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脂肪: 62.96克 | 蛋白质: 38.45克 | 碳水物: 18.32克.
早餐: مكسرات الكاجو المحمص والمملح, اللوز المحمص الجاف (مع الملح). 午餐: زيت الزيتون, الجرجير, الطماطم, بقدونس, بيضة مسلوقة. 小食/其他: زبدة غير مملحة. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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