在2019年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 36.79克 | 蛋白质: 63.62克 | 碳水物: 86.73克.
早餐: Квашеная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Роллы Филадельфия. 午餐: Квашеная Капуста, Винегрет, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 晚餐: Коньяк, Яготинский Какао на Молоке, Яготинский Какао на Молоке, Кофе с Молоком. 小食/其他: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Премия Арахисовая Паста с Солью и Кранчами , Красные Яблоки, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|