在2013年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3478 千卡
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脂肪: 113.71克 | 蛋白质: 209.17克 | 碳水物: 407.37克.
早餐: Bean & Cheese Burro, Coffee, FISH OIL 1000MG , Cooked Egg White, Egg, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Greek 100 Yogurt - Strawberry. 午餐: Carrots , Navels Oranges , All-Natural Cod(premium center cut loins), Lite Caesar Salad Dressing, Red Bell Pepper, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers. 晚餐: peter piper pizza. 小食/其他: Honey Graham Crackers, Pineapple Chunks in Juice, Low Fat Cottage Cheese, Low Fat Cottage Cheese, Chocolate Cone (Medium), Purblue Creatine. 更多的......
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2757 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 1 小时 和 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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