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19angie19的日记, 2019年12月9日

Allez, faut se reprendre en main !
59.7 公斤 最近减少: 6.6 公斤.    还有: 3.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月9日:
1507 千卡 脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 67.45克 | 碳水物: 208.30克.   早餐: Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé , Kellogg's Corn Flakes (30g). 午餐: Mayonnaise, McDonald's Ketchup, Haribo Dragolo, Kellogg's Corn Flakes (30g), Carrefour Aiguillettes de Poulet. 晚餐: Del Monte Litchis au Sirop, Célébrations Célébrations, Haribo Nounours, Jacquet Pavé à la Farine Complète , Carrefour Cheddar , Carrefour Prosciutto, Carrefour Chorizo Fort, Liebig Velouté 5 Légumes 100% Légumes Français . 小食/其他: Favorina Papillotes Lait et Noir, Haribo Dragolo, Clémentines. 更多的......
2000 千卡 运动: running - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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