在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
994 千卡
|
脂肪: 36.49克 | 蛋白质: 71.01克 | 碳水物: 99.79克.
早餐: Судак, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Лук, Кофе с Молоком. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Яблоко, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Пекинская Капуста. 晚餐: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Гречка Отварная. 小食/其他: Банан, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|