在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 77.94克 | 蛋白质: 109.25克 | 碳水物: 35.69克.
早餐: Sütaş Eski Kaşar, Avokado, Lor Peyniri, Doğalsan Yulaf Kepeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 晚餐: Izgara Tavuk, Dereotu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Limon Suyu, Nar Ekşisi, Maydanoz. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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