在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1729 千卡
|
脂肪: 59.33克 | 蛋白质: 141.58克 | 碳水物: 149.41克.
早餐: Яйцо (Целое), Яичный Белок, Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Landers Сыр Легкий 30%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа. 晚餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. 小食/其他: Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|