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blkbear的日记, 2013年03月1日

在2013年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
108.4 公斤 最近减少: 54.0 公斤.    还有: 29.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年03月1日:
2028 千卡 脂肪: 143.14克 | 蛋白质: 128.06克 | 碳水物: 34.24克.   早餐: Advantage French Vanilla Shake. 午餐: cranberry almond bar, Advantage Mocha Latte Shake. 晚餐: Chunky Blue Cheese Dressing, Shredded Iceberg Lettuce, Boiled Egg, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded. 小食/其他: Hot N Spicy Chicharrones, Boiled Egg. 更多的......
2838 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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