在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1776 千卡
|
脂肪: 72.23克 | 蛋白质: 124.73克 | 碳水物: 155.63克.
早餐: Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Яйцо Куриное, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Магнит Яблоко, Roi Thai Кокосовое Масло. 午餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Тушёные Овощи с Лечо Л1, Каждый День Грецкие Орехи, Иван-Поле Конфитюр Вишня. 晚餐: Карат Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Рыбный Суп с Перловкой Л2. 小食/其他: Солви Рус Протеиновое Печенье Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Лито Отруби с Клюквой, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Ironman Воздушные Протеиновые Мюсли. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|