rizki hidup sehat的日记, 2019年12月9日

在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）

54.5 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月9日:

1633 千卡

运动: 爬楼梯 - 26 分钟, 心 (Cardio) - 11 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 14 分钟, 休息 - 15 小时和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

rizki hidup sehat的体重历史