在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 46 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 49.16克 | 蛋白质: 100.58克 | 碳水物: 147.90克.
早餐: Ikan Tongkol, Telur Rebus, Nasi Putih, Jeruk Nipis, Madu, Chia Seed. 午餐: Blue Band Margarin, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu. 晚餐: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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