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that's weird. ate and drank like nothing and went up.
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94.4 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1905 千卡
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脂肪: 68.57克 | 蛋白质: 137.05克 | 碳水物: 214.06克.
早餐: Coffee. 午餐: Dole Bananas, Grapes. 晚餐: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 小食/其他: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. 更多的......
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3033 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 10 分钟, 汗蒸 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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