|
и ещё маленький минус.
На дефиците легче. Высокие калории в районе поддержки разрешают вместить много вкусняшек - это развращяет. На дефиците, горсть орешек - вот и десерт. 😁 А сейчас... "хочешь мороженое, хочешь пирожное!" 🤣
|
102.7 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2700 千卡
|
脂肪: 111.29克 | 蛋白质: 117.67克 | 碳水物: 298.86克.
早餐: Макдоналдс Вишневый Пирожок, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Provolone Cheese, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). 午餐: Beef Steak. 晚餐: Apricot Jams and Preserves , Блины, без дрожжей, Pepsi Pepsi, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Плов с курицей (200gr/serv). 小食/其他: Salami, Нутелла Шоколадная Паста, Croissant, Блины, без дрожжей, Schogetten Gingerbread, Milk (3.7% Milkfat). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|