|
Погоржусь собой 🤭
Как-то всё навалилось разом: годик у младшей, очередной кризис у старшей, подготовка к Новому году... Проскочила и не заметила две промежуточные цели: 69.9 (ниже 70) и 69. Сегодня решила прочувствовать 😁
В последний раз 69 я видела в феврале 2011 года 😱. Тогда я резко разозлилась и села на диету. В итоге за месяц ушло 11 кг (80-69), и я, страшно гордая собой, вернулась к обычной жизни. Диета, кстати, оказалась неплохая, вес держался около 70 где-то год, потом сдался и пошёл вверх.
Ну так вот, так мало я не весила почти 9 лет... Дальше терра инкогнито, меньше я была курсе на втором, с середины третьего я начала набирать... Не знаю, как буду себя чувствовать, не помню, каково это: быть меньше 69.
Пока собиралась опубликовать, прошла неделя. Болтаюсь в границах 68-69. Оказывается, разницы между выше и ниже 69 нет 😁. Спускаюсь дальше ↘️.
Всем успехов и хорошего настроения! 🌹
|
68.1 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2401 千卡
|
脂肪: 118.87克 | 蛋白质: 139.08克 | 碳水物: 196.02克.
早餐: Чай, Мандарины, Кировский Сметана 20%, Бельгийские Вафли, Капучино, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. 午餐: Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Магнит Икра Минтая Соленая, Мандарины, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Макароны с Фаршем. 晚餐: Мандарины, Салат в креманках, Бельгийские Вафли, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Магнит Икра Минтая Соленая, Pretto Сыр Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Чай. 更多的......
|
稳定体重
|