|
сегодня, как я и думала, привес не большой, но решила себе устроить что-то типа разгрузочного дня, поем сегодня до 1300+-100 и хватит
|
53.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1609 千卡
|
脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 26.30克 | 碳水物: 318.33克.
早餐: Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Сахар, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Финик, Финик. 晚餐: Конфета, Faretti Трюфельный Итальянский Десерт, Коркунов Конфета, Финик, Сахар, Тыква, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Финик, Тыква. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|