在2019年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 68.25克 | 蛋白质: 104.79克 | 碳水物: 86.82克.
早餐: Сыр Горгонзола, Я Любимый Шоти , Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный , Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Омега 3, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Optimum Nutrition Opti-Men. 午餐: Finn Crisp Coriander, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный , Судак Жареный. 小食/其他: Винегрет, BSN Syntha-6. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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