在2019年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3580 千卡
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脂肪: 113.29克 | 蛋白质: 298.38克 | 碳水物: 326.89克.
早餐: Arla Laktosfri Lättmjölk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Verum Hälsofil, ICA Laktosfri Lättmjölk , Arla Laktosfri Lättmjölk, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Kanel, Tyngre Protein Vassle, Rynkeby Ingefära Shot, Eldorado Bärmix. 午餐: Gurka (med Skal), Tomater, Sevan Bulgur, Garant Nötfärs 12%, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kronfågel Kycklinglårfilé. 晚餐: Garant Quinoa Tricolore, ICA Brysselkål. 小食/其他: Banan, Star Nutrition Cookies & Cream Bar, Garant Mellanmjölk Laktosfri , Powerking Protein Bar Choklad, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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