在2019年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1652 千卡
|
脂肪: 56.53克 | 蛋白质: 144.95克 | 碳水物: 140.02克.
早餐: Просто Здорово Арахисовая Паста, Олива Факел Кета Слабосоленая, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Булгур. 晚餐: Просто Здорово Арахисовая Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка. 小食/其他: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra. 更多的......
|
稳定体重
|