在2019年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
833 千卡
|
脂肪: 34.54克 | 蛋白质: 74.16克 | 碳水物: 56.76克.
早餐: Помидоры, Fish House Сёмга Слабосолёная. 午餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Семга Слабосоленая. 晚餐: Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Яйцо Куриное, Минтай, Курага. 更多的......
|
|
2989 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 37 分钟, 滑雪（越野式） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 38 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
Девочки, специально для вас мы создали
ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍓
У нас нет диет☝️ с нами вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет,
🌺Живое общение🤝
🌺Советы и лайфхаки 🤩
🌺 Марафоны стройности💪
🌺Наш чат абсолютно бесплатный🤗
🌺Берём всех желающих стройнеть в дружной команде
Как попасть? Легко
Чат находится Viber
пиши мне "хочу в чат" 89190042600 ☎️☎️отвечу всем! Ирина
2019年12月8日 会员：: Rousse1985
|
|
|