在2019年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1329 千卡
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脂肪: 82.27克 | 蛋白质: 41.19克 | 碳水物: 88.86克.
早餐: Valio Сметана 42%, Ашан Творог 7,8%, Сыр Камамбер. 午餐: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Сангрия, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Магнит Морковь Вареная, Мираторг Окорок Свиной, Колбаса Варено-Копченая. 小食/其他: Лента Багет Французский, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Hershey's Карамельный Сироп, Фундук Фундук. 更多的......
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1797 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 56 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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