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Ура! 52,5!!!
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52.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1683 千卡
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脂肪: 69.50克 | 蛋白质: 95.64克 | 碳水物: 186.93克.
早餐: мармелад, кефир, сыр, хлеб, каша пше. 午餐: рыба, яйцо, Салат мой, масло оли. 晚餐: Драники, варенье, Творог Зерненый 2%. 小食/其他: шоколад, сырники, яблоко. 更多的......
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1582 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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