在2019年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2850 千卡
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脂肪: 50.94克 | 蛋白质: 176.33克 | 碳水物: 403.36克.
早餐: Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Now Foods Ultra Omega 3, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Mandorle. 午餐: Maribel Crema di Marroni, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Coop Sgombro al Naturale , Nixe Vongole al Naturale, Freshona Funghi Champignon a Fette, Olio d'oliva, Finocchio Crudo, Riso Basmati, Pomodori. 小食/其他: Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale , Certossa Crackers Integrali , Dal Salumiere Speck Affumicato Affettato Light, Pago Succo Mirtillo, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Self Omninutrition Whey & Oat, Uovo, Albume d'uovo, Belbake Uva Sultanina, Pharmapure Glutammina Kyowa. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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