在2019年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1043 千卡
|
脂肪: 35.18克 | 蛋白质: 101.15克 | 碳水物: 76.80克.
早餐: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Красный Лук, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Овсяная Каша на Воде. 午餐: Мандарины, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Лук-Порей, Пекинская Капуста, Грудка Индейки, Пшено, Хлебцы Молодцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком. 晚餐: Драники, Судак Отварной, Вареное Яйцо. 小食/其他: Савушкин Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Удачный Выбор Творог 6%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|