在2019年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1316 千卡
|
脂肪: 76.73克 | 蛋白质: 57.84克 | 碳水物: 82.09克.
早餐: Orzeszki Ziemne, Bulion z Kury/Kurczaka, Ocet Winny (z Jabłek), Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Smalec, Serca Drobiowe, Gotowane Marchewki, Czosnek. 午餐: Gołąbki bez Zawijania, Sałatka z Makaronem, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem. 晚餐: Sól, Czosnek, Wódka. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|