在2019年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 47.80克 | 蛋白质: 36.18克 | 碳水物: 167.47克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша. 午餐: ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Черный, Борщ. 晚餐: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Брокколи на Пару, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Чай. 小食/其他: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. 更多的......
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2147 千卡
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运动:
健身 - 40 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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