|
Жизнь тюленя.
Прихожу в себя после болезни.
Две тренировки из трёх силовых в лайтовом режиме.
Калорийность 2596кк.
Вес и объемы без изменений.
|
51 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2351 千卡
|
脂肪: 93.33克 | 蛋白质: 118.35克 | 碳水物: 259.34克.
早餐: Гренки Домашние, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Морковь по-Корейски, Салат Щетка, Вермишель, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Салат Щетка, Салат Щетка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Запеканка с Заварным Кремом. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Вера, здоровья тебе!
Мне кажется или у тебя пошел перелимит по болячка? ! Береги себя! Движение - это жизнь. Но загонять себя тоже не стоит🤔
|
Зими, я бы не сказала... Летом аритмия чисто из-за нервов.
Сейчас вирусяка какой-то с детьми за компанию.
Жизнь в релаксе пославши все..
Отдыхаю я. Воизбежание перенапряга.
Ученая уже.;)
2019年12月7日 会员：: Wera Malik
|
|
|