在2019年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.6 公斤
最近减少: 55.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2736 千卡
|
脂肪: 65.45克 | 蛋白质: 200.63克 | 碳水物: 321.12克.
早餐: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Hernekeitto, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. 晚餐: Findus Wok Vihannekset , Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike. 小食/其他: Chiquita Banaani, Star Nutrition Night-Pro, Mustaherukka, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Tomaatit, Silakkapihvi, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|