|
7:21am 2500 cal
|
87.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2525 千卡
|
脂肪: 74.91克 | 蛋白质: 139.84克 | 碳水物: 318.44克.
早餐: Medjool Dates , Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, الصافي حليب قليل الدسم, Coopoliva Sliced Black Olives, Coopoliva Sliced Green Olives, Fitness خبز, حدائق شتورة حمص بالطحينة. 午餐: Goody مكرونة مدعمة بالفيتامينات و الحديد, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Red Delicious Apples, Carrots. 晚餐: Medjool Dates , Peanut Butter & Co Smooth Operator, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: الصافي حليب قليل الدسم, Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|