在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1358 千卡
|
脂肪: 60.38克 | 蛋白质: 58.02克 | 碳水物: 155.45克.
早餐: Отруби, Сухие Семена Чиа, Творог, Зенченко Ряженка, Цикорий, Родина Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке, Арахис, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 午餐: Борщ, Макароны по Флотски, Винегрет, Капустный Салат. 晚餐: Борщ, Творог, Зенченко Ряженка. 小食/其他: Яблоко Желтое, Яблоко Семеринка, Отруби, Сухие Семена Чиа, Зенченко Ряженка, Яблоко Семеринка. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|