在2013年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1774 千卡
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脂肪: 110.58克 | 蛋白质: 95.25克 | 碳水物: 105.09克.
早餐: raw sliced almonds trader joe's, strawberries, plain nonfat greek yogurt, banana. 午餐: pepperjack cheese, honey turkey breast, broccoli, cauliflower, baby carrots, celery, Ranch Veggie Dip. 晚餐: silk unsweetened vanilla almond milk, boneless pork ribs, unsalted butter, green beans. 小食/其他: cheddar cheese, raw almonds trader joe's, celery, once again organic peanut butter, apple. 更多的......
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2689 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 10 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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