在2013年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
118.4 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1904 千卡
|
脂肪: 185.66克 | 蛋白质: 61.85克 | 碳水物: 11.59克.
早餐: Wild alaskan salmon oil, almond milk, hershey's cocoa, AvéULTRA, Heavy Whipping Cream, Classic Roast Instant Coffee, Heavy Whipping Cream. 午餐: bigelow green tea. 晚餐: Classic Yellow Mustard, Real Mayonnaise, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised). 小食/其他: Brazil Nuts, The Very Finest Fish Oil. 更多的......
|
|
3394 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 健身器（中度的） - 15 分钟, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少15.2 公斤
|