Henrique's的日记, 2019年12月6日

在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）

79.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月6日:

1380 千卡

脂肪: 69.65克 | 蛋白质: 48.70克 | 碳水物: 147.59克. 早餐: Bolo de Fubá. 午餐: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. 晚餐: Scala Mussarela, Bolo de Fubá. 小食/其他: Pão Francês sem Miolo, Magalusi Amendoim Torrado com Casca. 更多的......

2233 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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